2015 四獸山山徑越野跑

(無圖，慎入XD)

在今天之前參加過三次越野跑，第一次的陽明山21K，路況非常不越野，就只是上坡下坡。第一次跑半馬也嚐到苦頭，最後五公里一直抽筋，用走的都很困難。接下來就是ezfun的2014陽明山，第一次真正的越野跑，還是以抽筋收場，以及2015鳶山，雖然10公里但是路線還是很硬，加上山徑太小整個塞車速度快不起來，不太好玩。

四獸山山徑越野跑15K路線

之前就聽說過四獸山路線很硬，先試走沒去過且最原始的兩條路，一週前再試走北興宮上坡、中華技術學院下坡、麗山峰上坡、虎山下坡。兩次走過後對路線的熟悉度大有幫助，因為四獸山路線也是有名的容易迷路。

今早陰天，氣溫約17度左右，山上還是霧氣重。雖然今天沒下雨到前幾天都有下，陰濕的路仍是滿滑的。會場在福德國小，6:30到時已經完全沒停車位只能停玉成街收費停車場$20/hr。會場及起跑點在福德國小，根據之前經驗起跑時排前面一點還是有優勢，主持人在帶操時就要靠近起跑點準備排隊。

起跑路過福德國小、北興宮後就是接實的上坡，跑了一百公尺就腿軟+乳酸堆積，還是乖乖慢慢走。上個禮拜才剛走過，可以比較知道還有多少樓梯。到岔路後左轉往中華技術學院，但中途先繞到四分里山，頗為原始的山路。因為沒走過這段，剛開始跟著別人跑，但下坡時覺得太慢了受不了，直接超車。下坡是我的強項，加上跑步加持，一定要趕一下進度。好幾段都像在滑雪般順著溜下去，速度快又不會傷膝蓋XD 下坡後接回原來的石板路，石板路潮濕時還是稍滑，有時走步道旁被眾人走出的泥土路。

到中華技術學院才是第一個補給站，除了喝水外也把手洗一下。柏油路很容易被超車，除了跑得慢，到下一個上坡前也會走一段路休息一下。麗山橋步道算好走的，除了有兩個點可能會迷路，第一個點要往走(其實看的到ezfun的布條)，第二個點則是順著原路不要走石階。到岔路後等於繞了第一個大圈。

岔路往左，接後山腰步道。起伏不大但比較陰濕，雖然可以全程跑但選擇了半跑半走，把體力留給後面的下坡。這個下坡路是整趟中最原始也最滑的，果然很多人卡在這裡，找了幾個點超車後就後無來者，這段路很滑但能抓的樹又不多，跌坐了兩三次不過不影響戰力。看到有跑友很好心還停下來把橫在路上的枯枝移開~

再跑了一小段柏油路就是樹梅古道入口，也是補給站。古道的坡度也不容小覷，一路上不可能跑得動，能夠不停下來就不錯了。走到後1/3小抽筋一下。到拇指山，往左下山，再往右回主步道。好些人以為上坡完了接下來是下坡，但前面是九五峰啊！因為本來就快抽筋了，所以這段路就慢慢走，下坡有欄杆的話就用手抓著溜下去減輕雙腳負擔。

到岔路走虎山，本來還傻傻地以為到慈惠堂就結束，原來要往復興堂，終點在奉天宮。最後一段路根本是整人，一段下坡的產業道路後是補給站（離上個補給站超級遠，一路上肚子超餓），接著是整人的上樓梯，之後才是下坡到奉天宮。

奉天宮拿成績證明，旁邊有一條水管可以沖泥土但排滿人。接著走回福德國小會場補給，包括超難吃的炒飯、明治冰淇淋、西瓜、香蕉、罐裝運動飲料。從垃圾筒撿了幾塊較乾淨的工作手套沾濕後擦鞋上的泥土。等如鈴到，回家~

找時間要試走碧山路線，大學時走了兩座山就迷路了（那時候沒有智慧型手機），不知道現在路標有沒有多一些。